Få kærlig og effektiv stresscoaching
Effektiv stresscoaching til dig,
der ønsker at finde ind til den egentlige årsag til din stress,
så du er sikker på aldrig mere at få stress.
Forløb med personlige 1:1 sessioner.
Er det her dig?
- Du ved, du er stresset, og du er bange for at blive sygemeldt.
- Du er sygemeldt med stress og mangler metoder, så du ved, at du slipper fri af stressen og finder tilbage til dit gamle jeg.
- Du har været sygemelt med stress og er bange for, at gå ned med stress igen.
- Du har udviklet depression eller angst og har en mistanke om, at det er tricket af en stresset periode, du ikke fik taget ordentligt hånd om.
Så kan du have stor fordel af stresscoaching.
Stress er dårligt for dig, fordi:
Stress ødelægger både din mentale og fysiske sundhed.
Stress udvikler sig stille og roligt over tid, og vi er som mennesker rigtigt gode
til at tilpasse os, så tilpasser vi os også det stigende stress niveau.
Helt konkret, så kan stress på den korte bane give dig tankemylder, dårlig søvn,
flere konflikter, frustrationer, udmattelse – og på den lange bane, så kan det forårsage
blodpropper, hjertestop, fedme, depression, angst og sågar dødsfald.
Derfor er det så utroligt vigtigt at søge stress behandling.
De fleste af os vil ikke stemples som “en med stress”, og det vil vi gå rigtigt langt for at undgå.
Men med en ubehandlet stresstilstand risikerer du i stedet
angst, depression eller livsstilssygdomme.
Stresscoaching,
der tager fat om nældens rod
I den personlige stresscoaching får du:
- Kærlige og konkrete metoder til at slippe fri af stress og holde dig fri af det resten af livet, så du får overskud både på job og derhjemme og bliver glad igen.
- Du lærer din krop at kende, så du kender advarselssignalerne på netop din stress, og så lærer du præcist, hvad du skal gøre for at undvige stressen.
- Du finder ind til de umiddelbare situationer og årsager til din stress. Du finder nye strategier til at håndtere de situationer på en måde, der ikke udløser stress.
- Vi dykker ned i dine personlige mønstre, som er dem, der tricker din stress. Når du erkender de mønstre og bryder dem, så har du kontrollen over dit liv - og din stress.
Din investering for at slippe for stress og få dit overskud tilbage, så du bliver dit gamle, glade jeg igen er kun:
4.900 kr
Du kan også vælge at betale i 5 rater.
Pia tilbage på job efter 1 ½ års sygemelding
“Jeg havde mistet håbet
– troede aldrig, jeg skulle blive fri for stress!”
Pia, 60 år og mellemleder i det kommunale havde efter 1½ år mistet håbet
om at blive stressfri og komme tilbage til sit job.
Hun havde prøvet ALT – psykolog, healing og meget andet.
Efter forløbet er hun startet på deltid.
Hun kan nu mærke sine grænser og får sagt fra i tide.
(Pia har ønske ikke at have sit billede på).
Det her få du ud af din personlige stresscoaching:
- Indsigter og erkendelser i dit eget person, så du fremover kan leve et mere autentisk liv, hvor du agerer efter dine personlige værdier og tør stå ved dig selv og dine behov.
- Bedre og mere ærlig kommunikation med både kolleger, chef, familie og venner, så du viser hvem du er på en kærlig måde, og siger fra, når du har brug for det.
- Større selvværd, så du hviler bedre i dig selv - fordi du netop har fået en bedre forståelse for dig selv og dine reaktioner i forskellige situationer.
- Du finder ind til de egentlig grunde til din stress, og du får lagt helt konkrete planer for, hvordan du kan agere/reagere bedre og mere hensigstmæssigt i de situationer, der normalt har trigget din stress.
- Det kan få hjælp til at strukturere hverdagen, så du får sat nogle rammer om dit liv, der gør det nemmere for dig at nå de ting, du gerne vil, uden at det giver dig stress.
- Har du nogle indre kritiske tanker, der holder dig vågen med bebrejdelser og indre diskussioner. Så kan det være dem, vi skal lukke munden på, så du kan få ro i hovedet og sove godt om natten.
- Det kan være, du har brug for en plan for at komme bedst muligt tilbage på jobbet efter endt sygemelding. Så du ved, hvordan du tager bedst hånd om dig selv og samtidig kan klare dine opgaver og med ro se frem til din arbejdsdag.
Et 100% personligt og kærligt forløb, der matcher din situation.
Ayoe var skeptisk!
“Jeg havde allerede prøvet en stresscoach, så hvorfor skulle Connies metode virke bedre?” “
Ayoe, 62 år og ansat ved det offentlige havde allerede prøvet en anden type stresscoach, hvor det var mere at sidde i en sofa og snakke.
“Connies metode er meget mere konkret med små øvelser, så jeg blev nødt til at reflektere over mine valg og konsekvenserne af dem.
For første gang i flere år kan jeg klart se, hvordan og hvorfor jeg fik stress, og hvordan vejen fremad skal traves. Jeg har min værktøjskasse mod stress, som jeg altid kan gribe i.
Jeg skylder Connie stor tak.”
Gør det samme som Ayoe
- din investering i stress coaching,
så du aldrig mere får stress igen:
Kr. 4.900
Du kan vælge at betale i 5 rater.
8 [afsindigt] vigtige grunde
til at tage stress alvorligt
- Når du er stresset, sover du dårligt - og fungerer derfor dårligt i hverdagen. Og dårlig søvn giver i sig selv stress (var der nogen, der sagde negativ spiral?)
- Stress har store personlige omkostninger for dig - både arbejdsmæssigt, socialt og ikke mindst for din familie.
- Din livskvalitet falder drastisk, fordi du ikke har overskud til ret meget.
- Du risikerer at blive sygemeldt, hvilket kan få økonomiske følger.
- Du risikerer at glide ind i en depression (også uden at gå ned med stress først). Hver 2. depression i Danmark skyldes en ubehandlet stresstilstand.
- Du risikerer at blive udbrændt - og der er din hjerne så medtaget, at den har meget svært ved at komme tilbage i form igen.
- Du risikerer blodprop, hjertestop og andre alvorlige sygdomme.
- 1.400 danskere dør af stress - hvert år.
Tag det rigtige valg:
Invester i en personlig stresscoaching
Kr. 4.900
Du kan vælge at betale i 5 rater.
Måske vil din arbejdsgiver betale?
Det er en fordel for din arbejdsgiver at få dig hurtigt og sikkert tilbage i job,
så er der stor sandsynlighed for, at han/hun gerne vil betale for din stress coaching
– eller give et tilskud.
Du kan fortælle din chef, at den metode, jeg bruger,
får medarbejdere dobbelt så hurtigt tilbage på job.
Du må også gerne bede din chef kontakte mig direkte på mailen herunder.
Kontakt mig på mail connie@conniejahn.dk, hvis jeg skal sende en faktura til din arbejdsgiver,
eller hvis din chef ønkser at tale med mig inden forløbet.
Er du stadig ikke helt overbevist? - så se her:
Hvor længe kan du vente med at gøre noget ved din situation? En ting er sikkert, at hvis du ikke GØR noget, så SKER der heller ingenting. Der er ingen, der kan gøre det for dig – og der findes ikke medicin mod stress.
“Slip fri af din Stress – og undgå et (nyt) stress sammenbrud” er spækket med viden og øvelser, som jeg VED fungerer. Den metode, jeg har videreudviklet er testet på flere hundrede personer i 2010’erne, hvor den viste sig 25 gange mere effektiv sammenlignet med kognitiv terapi.
Jeg har selv været, hvor du er. Jeg ved, hvordan du har det, og du kan være 100% sikker på, at jeg vil gøre ALT jeg kan for at hjælpe dig – men du er nødt til at gå vejen selv. Jeg har din ryg på rejsen, og i dag er da en perfekt dag til at starte den rejse mod dit nye liv.
– Synes du ikke ?
Mød mig - din stresscoach og mentor under forløbet:
Jeg hedder Connie, og jeg hjælper primært kvinder med at spotte og tage hånd om de første tegn på stress, så de undgår at gå ned med stress.
Grunden er, at jeg selv har været sygemeldt med stress. Som stress sygemeldt fandt jeg desværre også ud af, hvor lidt hjælp der er at hente i det danske sundhedsvæsen.
Lige der besluttede jeg mig for, at når jeg var ude af alt det stress, så ville jeg lægge en specialisering på min terapeutuddannelse – og blive stressbehandler. Jeg ville være den stressbehandler, som jeg selv havde brug for!
Det har ALT for mange omkostninger at gå ned med stress – både personligt, men også for familien og arbejdspladsen. Alle taber på stress.
Derfor er vi nødt til at vende skuden. Vi er nødt til at blive bedre til at få balance i kroppen igen, når vi er ramt af stress – inden det bliver til blodprop, depression, angst, eller det der er værre.
Og det er min mission!
Du skal lære at forstå stress og navigere i en hverdag, der ER stresset – for den kan du ikke undgå. Og du skal fri af den stress, du oplever, og lærer hvordan du selv kommer fri af den, hvis du mærker den igen.
Min uddannelse til stresscoach – ovenpå min RAB godkendte uddannelse til samtaleterapeut og healingsmassør sammenholdt med min personlige erfaring med stress giver mig et unikt udgangspunkt for at hjælpe dig fri af stress og klæde dig på, så du også kan holde dig fri af stress i fremtiden.
Nu har du muligheden for at få hjælp, før det er for sent – jeg håber, du griber den.
Kærligst
Connie
Denne metoden er testet i et forskningsprojekt COPESTRESS på Bispebjerg Hospital i Københavns kommune, hvor 268 personer, der var sygemeldt med stress deltog. De blev delt op i 3 grupper:
- Gruppe 1 kontrolgruppe, modtog gruppeterapi og mindfulness.
- Gruppe 2 modtog 12 individuelle sessioner psykologhjælp.
- Gruppe 3 fik 8 individuelle sessioner coaching efter denne metode.
Har du spørgsmål til personlig stresscoaching?
Hvis du sidder med et spørgsmål eller en usikkerhed omkring den stresscoaching, jeg tilbyder, så er du altid velkommen til at kontakte mig. Skriv gerne en mail på connie@conniejahn.dk, så finder vi et tidspunkt til en lille snak.
Derfor virker stresscoaching
Gennem min arbejdsgivers sygesikring blev jeg henvist til en psykolog. Der var ikke meget hjælp at hente. Jeg syntes bare, det var en generel snak om mit liv. Jeg følte ikke, der var noget, der var specielt møntet på at få mig stressfri.
Frustrationerne meldte sig, for jeg lærte ikke, hvad jeg selv kunne gøre for at komme fri af stressen. Efter tre gange sagde psykologen, at hun desværre ikke kunne hjælpe mig.
Men jeg blev ikke klogere på, hvad årsagerne til min stress var. Eller hvordan jeg fremover skulle styre uden om den, når jeg kom tilbage på jobbet.
Det er DET, stresscoaching kan.
Stresscoaching er din sikre vej til at slippe fri af stressen og finde årsagerne til din stress, så du kan blive klogere på dig selv og komme tilbage til et liv med overskud – og blive der.
Stresscoaching tilpasset dig og din situation
Når du kontakter mig i forbindelse med stress, starter vi altid med en kort afklarende samtale.
Det er nemlig vigtigt at kende din situation, så jeg har en bedre ide om, hvordan jeg bedst kan hjælpe dig:
- Går du stadig på arbejde?
- Er du stresset af jobsøgning?
- Hvilke stress symptomer har du, og hvor slemme er de?
- Er du måske sygemeldt med stress?
Med udgangspunkt i din situation, vil jeg foreslå et forløb, der bliver tilpasset dig og dit liv.
Online stresscoaching vinder frem
Stresscoaching kan både foregå, ved at du møder fysisk op hos mig. Men du kan også vælgeat den foregår online via computeren.
Begge typer fungerer lige godt.
En fordel ved at vælge online stresscoaching er, at du ikke skal bruge tid på transport. Hvis tidspres eller det, at du skal ud blandt en masse mennesker, er stressfaktorer for dig, så kan det have stor betydning, at du ikke skal presses yderligere ved at skulle afsted hjemmefra.
En anden fordel er, at du kan blive i dine vante omgivelser. De fleste føler sig mere trygge i hjemlige omgivelser, og lige så snart vi har afsluttet vores stresscoaching session, så er du med det samme hjemme hos dig selv.
Online stresscoaching gør det desuden muligt at blive coachet af mig, uanset hvor du bor i landet .