Genvejen til et Liv uden Stress

Et 16-ugers “vi-går-vejen-sammen” forløb for dig

– der har begyndende tegn på stress 
til at få stoppet din stress og undgå et evt. sammenbrud.

– der er sygemeldt med stress 
til at komme fri af stress og tilbage til dit “gamle” jeg.

– der ikke synes, du er særligt stresset
men gerne vil vide mere – også for at kunne hjælpe dine kære.

Det er nemmere at gøre noget NU – tage tingene i opløbet,
end at ignorere det og tro på, at det hele nok skal gå.

Der er hjælp at hente

… og du er kommet til det rette sted!

Genkender du noget af det her:

  • Du har tankemylder – oftest når du lægger hovedet på puden eller om natten.
  • Du sover for lidt – enten kan du ikke falde i søvn, eller du vågner om natten.
  • Du er udfordret på hukommelsen og skriver alt ned for ikke at glemme det.
  • Du har kort lunte – egentligt uden nogen synderlig grund.

Sidder du lige nu og nikker ja til et af ovenstående udsagn?

Så er det tid at tage dig selv alvorligt!

Det kan også være, at du er nået til et punkt, hvor du frygter, at 

– det vil ende med stress 

– en stresssygemelding  

– eller i værste fald depression.

På forløbet "går vi vejen sammen".
Det betyder at:

  • Du får overskuelig  undervisning en gang om ugen, så du ikke bliver overvældet. Det betyder, at du kan nå at integrere den nye viden i dit liv undervejs i forløbet.
  • Du har god tid til at lave de små praktiske øvelser. Det betyder, at du mærker, at du bliver mere stressfri, efterhånden som ugerne går.
  • Du bliver en del af en gruppe på Facebook, hvor du finder et støttende fælles-skab med nuværende og tidligere deltagere. Det betyder, at du altid har nogle at spørge eller støtte dig til på vejen.
  • Du har adgang til mig i gruppen på Facebook, hvor jeg holder spørgetime hver
    2. torsdag. Det betyder, at du kan stille alle dine spørgsmål – og få svar af mig, så du aldrig kommer til at føle dig alene … Jeg er der for dig HELE vejen.

Genvejen består af 5 enkle moduler:

der bringer dig kærligt igennem forløbet, så du kan navigere sikkert uden om stress nu - og resten af livet.

Sådan får du stress ud af kroppen

Her får du effektive metoder og nye gode vaner, der  hjælper dig med af få uro og stress ud af kroppen.

Modul 2

Lær at håndtere det, der stresser dig

Mærk dine stresssignaler, forstå dem og brug 3-trins strategien til at håndtere årsagerne til din stress. 

Modul 3

Den ultimative guide fra tankemylder til ro

Få ro i hovedet, uanset hvilken af de 2 typer tanke-mylder du har. Du få strategier til at få has på begge.

Modul 4

Sov godt om natten, også selvom du ikke kan

Forstå din nattesøvn, din døgnrytme og alle de elementer, der tilsammen giver dig en god nattesøvn.

Modul 5

Bliv bevidst om dine værdier

Hvis du ikke bliver bevidst om dine værdier, så du kan holde fast i dem, er der risiko for at møde stress igen.

Hillerødmetoden er 25 gange så effektiv

Når du lige om lidt investerer i genvejen til et liv uden stress, så du lærer at undgå den dårlige stress  resten af livet, så får du helt konkret:

Adgang til præcis den viden, du har brug for, og i den rækkefølge du har brug for, leveret til dig i trin-for-trin videoer, så du ikke bliver overvældet, og så du kan komme helt i mål og blive stressfri.

Du får også en række bonusser:

Bonus 1

Sådan skaber du en vane, du kan holde fast i

Vanecoach Julie Schytte tager dig med ind i vanens verden. Hvorfor er det så svært at få ny vane, og hvad er det bedste du kan gøre for at holde fast.

Grin fra hjertet

Latterekspert Heidi Feldborg fortæller, hvordan du kan snyde din hjerne til mindre stress – og ikke mindst, hvordan du bærer dig ad.

Hvad er stress

Tag med ind i din hjerne og forstå, hvad der sker, når den [fejlagtigt] tror, at du er i fare. Lær hvad du kan gøre for at gøre hjernen til din bedste ven.

Bonus 4

13 grunde til at du føler dig træt hele tiden

Føler du dig ofte træt? Så tager jeg dig med rundt om de 13 mest almindelige grunde til det. Kender du dem? Vælger du at lukke øjene for dem?

Du får også:

Online arbejdsark, arbejdsark til at printe ud og hænge på køleskabet, tjeklister, godbidder – som er små mini-bonusser – spredt ud over hele forløbet til at hjælpe dig med at komme i mål.

Og du får også:

Adgang til Linedanserne.

Og hvad i alverden er så Linedanserne?

Det er navnet på vores lukkede fællesskab på Facebook, hvor kun du og andre deltagere på Genvejen til et Liv uden Stress har adgang. Grunden til, at det hedder “Linedanserne” er, at det er en balancegang at navigere i et liv og en verden, hvor stress er en del af hverdagen.

Hver 2. uge er jeg direkte på i gruppen og besvarer dine spørgsmål, støtter, hepper og hjælper – sammen med de andre Linedansere.

Det er naturligvis 100% frivilligt, om du ønsker at deltage i vores støtten-de fællesskab i Facebook-gruppen. Du kan også vælge at følge forløbet på egen hånd. Så følger du bare forløbet uge for uge og har stadig fuld adgang til online-biblioteket, hvor du finder undervisningen, bonusser, arbejdsark og godbidder på 

Mød mig  –  din stresscoach og mentor de næste 16 uger,
hvor jeg vil være der for dig:

Stressbehandler Connie JahnJeg hedder Connie, og jeg hjælper primært kvinder med at spotte og tage hånd om de første tegn på stress, så de undgår at gå ned med stress.

Grunden er, at jeg selv har været sygemeldt med stress. Som stress sygemeldt fandt jeg desværre også ud af, hvor lidt hjælp der er at hente i det danske  sundhedsvæsen.

Lige der besluttede jeg mig for, at når jeg var ude af alt det stress, så ville jeg lægge en specialise-ring på min terapeutuddannelse – og blive stressbehandler. Jeg ville være den stressbehandler, som jeg selv havde brug for!

Det har ALT for mange omkostninger at gå ned med stress – både personligt, men også for familien og arbejdspladsen. Så alle taber på stress. Derfor er vi nødt til at vende skuden. Vi  er nødt til at fange stress, før det går hen og bliver til ensygemelding.

Og det er min mission! 

 Du har stress lang tid før du FÅR stress – altså erkender, at det er det, der er på spil.  Stress er stadig tabu – og det skal vi have gjort noget ved!

Min uddannelse til stressbehandler – ovenpå min RAB godkendte uddannelse til samtaleterapeut og healingsmassør sammenholdt med min personlige erfaring med stress giver mig et unikt udgangs- punkt for at hjælpe dig. Som stressbehandler er uddannet  i Hillerødmetode, som er blevet målt op imod psykologhjælp (kognitiv terapi). Denne metode er 25 gange så effektiv til at få stressramte tilbage i job som psykologhjælp. 

Med Genvejen til et Liv uden Stress og den tilhørende gruppe på Facebook til at støtte op i processen, har jeg skabt den unikke platform, som jeg gerne selv ville have haft adgang til – dengang.

Nu har du i stedet muligheden – jeg håber, du griber den.

Kærligst
Connie Jahn