Stress behandling - få hjælp her

Stress behandling hos Connie - online eller offlineEn stress behandling, så du slippe fri af den stress, du oplever?  En stress behandling, der ikke kun hjælper dig nu – men resten af livet?

Hvis det er det, du ønsker – så er du kommet til det rette sted.

Hos mig modtager du en stress behandling, der

  • hjælper dig fri af den stress, der har invaderet din krop, og som tvinger dig i knæ.
  • hjælper dig til at finde årsagerne til din stress og finde nye veje at gå.
  • hjælper dig med at afdække de (og skjulte) mønstre hos dig, som har bragt dig i suppedasen.
  • inspirerer dig til nye vaner, som er gode for både din krop, hjerne og sjæl, så du kan forebygge stress.
  • klæder dig på, så du er selvhjulpen, hvis du skulle komme i pressede situationer igen.

Når du har brug for stress behandling

Hvis du sidder og læser det her, så er det sandsynligvis, fordi du er ramt af stress.

Måske ovenikøbet så alvorligt ramt, at du har brug for stress behandling.

Når din krop og hjerne er stresset gennem længere tid, så kan du opleve indre uro eller sitren, rastløshed, søvnløshed, problemer med helbredet helt generelt og udfordringer med koncentration og dårlig hukommelse. Og det kan føre både angst og depression med sig.

Derfor er det vigtigt at gøre noget ved det.

Og det er ikke nok, blot at tage den med ro.

Det nytter heller ikke noget at ty til kognitiv terapi, hvis du er stress. For din kreative tænkning er skudt helt i sænk.

Stresssymptomer, du bør holde øje med

Du behøver ikke vente med at kontakte mig, til du ER gået ned med stress og blevet sygemeldt. Det er meget nemmere at tage hånd om din stress, hvis vi kan tage den i opløbet.

Så du undgår både et stress sammenbrud, angst, depression og udbrændthed, som er nogle af de meget negative følger af stress.

De stress symptomer, du bør holde øje med, er f.eks. (og listen er ikke udtømmende):

Symptomer på middelsvær stress

  • Søvnløshed / dårlig søvn
  • Tankemylder
  • Sitren i kroppen / indre uro
  • Rastløshed
  • Træthed
  • Irritabel / kort lunte
  • Grådlabil / let til tårer
  • Tavs og indadvendt
  • Lavt selvværd
  • Benægelse af, at det kan være stress

Symptomer på alvorlig stress

  • Problemer med hukommelse
  • Koncentrationsbesvær
  • Hjertebanken
  • Svimmelhed
  • Aggressiv
  • Vejrtrækningsproblemer
  • Problemer med fordøjelsen/maven
  • Angst
  • Trækker sig socialt

… og listen er ikke udtømmende

Stress behandling, der går hele vejen

Når du går ned med stress, er det vigtigt, at du får en stress behandling, der hjælper dig på flere forskellige niveauer. For det er ikke nok bare at slippe af med din stress – du er også nødt til at kigge på årsagen og finde nye veje at går.

Du er nødt til at ændre noget, for at din stress stopper.

Du får altid følgende i din stress behandling hos mig

  • Du lærer at afstresse både din krop og hjerne gennem nye vaner, meditation og andre øvelser, som du altid kan hive frem igen, hvis du føler dig presset.
  • Du lærer at genkende dine stress symptomer – og sammen finder vi årsagerne til din stress og du lærer, hvordan du finder nye måder at håndtere de ting, der stresser dig.
  •  Du får hjælp til at bliv bevidst om de underliggende mønstre, du bærer rundt på, og som er den egentlige årsag til, at du er ramt af stress. Det er som udgangspunkt ikke verden, der stresser os – men måden hvorpå vi møder verden.

 Disse mønstre er skjult for dig selv, for de er “sådan du er”, og det er præcis derfor, du skal have hjælp til at finde dem.

Når du har erkendt dine mønstre, så kan du begynde at ændre dem. Det giver dig de absolut bedste muligheder for aldrig mere at lande i stress
Healingsmassage - en effektiv del af stress behandling

Den personligt tilrettelagte stress behandling

Hver person, der kommer for at få min hjælp, har sin egen historie.

Det gælder naturligvis også dig.

Derfor bliver din stress behandling tilrettelagt individuelt, så vi tager højde for dine individuelle udfordringer, som du kæmper med.

Først starter vi med at have fokus på at få stressen ud af din krop. Du får inspiration og øvelser på stensikre ting, der vil få din stress ud af kroppen.

Når du har oparbejdet et vist mentalt overskud, kan vi tage fat på den kognitive terapi. Her skal du skal finde årsagerne til din stress og finde nye veje at løse de situationer fremover.

Forståelse af stress er din fremtidssikring

Sidst men ikke mindst, så underviser jeg dig også i, hvad stress er for en størrelse.

For når du har en forståelse for, hvordan stress arbejder, og hvad der tricker den, så kan du meget lettere forebygge og undgå stress i fremtiden.

Hos psykologen får du kognitiv behandling, og det er din stressede hjerne slet ikke klar til, for din kreative tænkning er ikke eksisterende, når du er stresset. Derfor får du hos mig en stress behandling baseret på en metode, der tager hensyn til din hjernes udfordringer.

Den metode, jeg anvender, er testet i et forskningsforsøg i Københavns Kommune, hvor den viste sig dobbelt så god til at få stressramte tilbage i fuldtidsjob i forhold til almindelig psykologhjælp.

Det her får du OGSÅ ud af din stress behandling

Som det absolut vigtigste, så får du styr på din stress, så du kan leve et liv uden frygt for at ryge tilbage i stress.

Men udover det får du med forløbet også en række ekstra gevinster med fra stress behandlingen:

  • Du kender dine symptomer på stress, så du ved, hvornår du skal sætte ind med afstressning.
  • Dit kendskab til dine egne mønster giver også bonus i forhold til dine relationer til andre mennesker og dit liv generelt, da det giver dig bedre selvforståelse og dermed bedre selvværd.
  • Du får styr på dit tankemylder, hvis du lider af det.
  • Du ved, hvad du skal gøre for at få en god nattesøvn.
  • Du har en stor viden om stress, så du ved, hvordan den fungerer. Det giver dig mulighed for at agere i dit liv, så du hele tiden kan holde dig i balance.
  • Du får indsigt i hjernens forunderlige verden. Den betyder mere, end vi umiddelbart tror i relation til stress. De metoder, du lærer til at gøre hjernen til din ven, kan du også bruge, hvis du ønsker at skabe nye vaner – eller slippe af med nogle uhensigtsmæssige.

Når du er igennem stress behandlingen, så ved du alt om, hvordan du selv kan forebygge stress.

Den viden og de indsigter kan du bruge resten af livet. 

Stress behandling er en investering i din livskvalitet

For mange kan det føles egoistisk at bruge mange penge på sig selv. Vi er vant til at give til andre.

Men forestil dig, hvilken gave det vil være at kunne give andre den kvinde – eller mand, du var engang – før stress. Der hvor du var fuld af energi og godt humør, og hvor livet var dejligt og fuld af overskud.

Hvor stor en gave er det?

Ikke kun til dig selv.

Men også til din partner, dine børn, din familie, dine veninder/venner og dine kolleger.

Så det er slet ikke egoistisk at investere i din egen livskvalitet.

Når du er i balance, så kan du være så meget mere for andre.

Er du interesseret i stress behandling?

Du kan enten modtage personligt 1:1 stress behandling hos mig, hvor vi mødes online eller fysisk hos mig.

Du har også mulighed for at kombinere det personlige 1:1 stress behandling med et online forløb, hvor du modtager undervisning, inspiration og små praktiske øvelser gennem små ugentlige undervisningsvideoer.

Denne undervisning har du adgang til resten af livet.

Du har også mulighed for at kombinere din stress behandling med healingsmassage, men det forudsætter naturligvis, at du har mulighed for at møde op hos mig. Healingsmassage er en stor hjælp til at få ro på kroppen – og dermed komme hurtigere tilbage til dit gamle jeg.

Kontakt mig

Inden du begynder at tage stilling til, hvilken form for stress behandling, du kunne tænke dig, så vil jeg anbefale dig at kontakte mig, så vi sammen kan finde den bedste vej for dig.

Måske er jeg ikke den bedste løsning for dig, og det kan jeg vurdere efter en kort samtale på ca. en halv time. Denne samtale er helt gratis og uden forpligtelse for dig. 

Jeg lover at give en ærlig vurdering, et godt råd – og at pege dig i den rigtige retning, hvis jeg ikke kan hjælpe dig.

Du er også velkommen i den gratis Facebook gruppe, som jeg er vært for “Spot de første tegn på stress“.